Baneado
de la tarjeta de sonido del ordenador.
si usas una integrada bajate los asio4all. si usas un interface decente baja el buffer en las opciones de los programas que uses
La latencia es el resultado del tiempo que tarda la comunicacion entre dispositivos y el OS, sucede en todos los dispositivos (ratones, teclados, etc), solo que en el audio esto se expone de modo que es imposible tocar.
La solucion para dispositivos de audio es el protocolo ASIO, un driver que reduce este intervalo de tiempo en relacion al driver de audio generico de Windows. Las placas de gama media y superiores ya integran drivers ASIO que aprovechan las caracteristicas de rendimiento para dichas placas, pero si en tu caso no tienes una placa con drivers ASIO, puedes bajarte los drivers ASIOALL como dicen arriba... aunque te sugiero comprar una interface de audio de mejor calidad, pues aunque bajaras la latencia el rendimiento con esta no sera optimo.