Cmo subir de Peso?

Si! Eso... Mido 1,92 metros de altura y peso solo 65 kilos!!!!

No me digan que coma mucho... yo como siempre como si ese dia fuese el ultimo para comer...

Toy obstinado de ser tan flaco! Diganme sus sugerencias...

Pd: Entre la universidad, la musica y las chicas, ajetreo mucho!

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Entrenamiento y la ayuda de Dios (aka la Genetica)

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pues inflarte a comer no, pero come cosas con grasas, bolleria industrial y demas.

AVISO: cuidado con el CORESTEROL.

Ni los flacos pueden engordar significativamente, ni las bolas de grasa adelgazar significativamente: cada uno es como es. Mi consejo es que hagas musculación en un gimnasio y tomes algún complemento proteínico como los famosos batidos en polvo que te ceban. Yo antes pesaba 70 kilos con 1,82 de estatura. Ahora peso 100 kilos y no estoy gordo porque todo está en su sitio gracias a la musculación. Si haces 5 comidas moderadas al día cambia a hacer 3 a lo bestia, que también ayuda

lo que dice hiddenbrain es cierto, mas que bollos te recomiendo proteinas, si son en batidos de esos mejor (que se absorbe bien) y musculacion...porque ya que vas a subir peso mejor que sea a base de fibra que de grasa

por otro lado mejor ir a un especialista, que cada persona es un mundo y lo que vale perfectamente para una persona no funciona igual en otra

javidjsancho escribió:

pues inflarte a comer no, pero come cosas con grasas, bolleria industrial y demas.

AVISO: cuidado con el CORESTEROL.

Esta era mi dieta de niño:

Ya veo... sera que sigo el concejo de hiddenbrain.

Muchas gracias!

¿Por qué no acudes a un especialista por si tuvieras un problema endocrino, metabólico o parasitario?

Recurriendo a los foros eres caldo de cultivo para ser consumidor de herbalife o cualquier estafa semejante.

Sera qe tengo una lombriz solitaria???

Endre escribió:

Recurriendo a los foros eres caldo de cultivo para ser consumidor de herbalife o cualquier estafa semejante.

No tienes por qué tener ningún problema. Posiblemente tu metabolismo trabaja demasiado rápido. Hay alimentos que hacen que vaya más lento, por ejemplo el pan blanco. Infórmate de cuáles son. Come muchas cosas con proteínas y haz musculación. Y ve a un experto, que en este foro por lo visto no hay ninguno

Siento discrepar, pero las proteinas no son el mejor de los complementos para subir de peso. Son mas bien regeneradoras de tejido muscular, tras haber hecho un ejercicio. Algo de peso subes, claro, porque el músculo crece, pero para subir la masa tal cual, mejor toma hidratos de carbono como suplemento, y haz mas comidas a lo largo del dia (5/6) con una alimentacion equilibrada SIEMPRE.

Saludos.

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Sturman escribió:

Y ve a un experto, que en este foro por lo visto no hay ninguno

http://www.synergimethod.com

Yo no pienso decir nada, porque ya lo dije.


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Hola!

Mírate esto:

http://www.seedo.es

El link es de obesidad, sólo es para que busques el apartado del cálculo del IMC... no se por que no me deja poner el link a la calculadora...

Según las tablas que utilizan los profesionales para el cálculo del IMC (índice de masa corporal), estás en el grupo de peso insuficiente... Bienvenido al club, ante todo no te alarmes,,, acude a un especialista para descartar problemas endocrinos... los especialistas sanitarios en nutrición te aconsejarán o tratarán en caso de existir algo que tratar... Yo tengo un IMC parecido al tuyo,,, en su momento me hicieron todo tipo de pruebas en un hospital, a cargo de un Endocrino. Por suerte, nada de nada, una constitución delgada que me permite comer lo que me da la gana,,, pero debes acudir para descartar...

Salut y suerte!

y acude, aunque sea primero al médico de cabecera...

Pica entre horas y toma levadura de cerveza CON las comidas.

Saludos

levadura de cerveza?

Investigare.