Ironman Kona 2013

Pues el día 12 del presente mes, se ha disputa el Ironman en Kona, Hawaii. Un español, Eneko Llanos quedó en 11º posición, lo cual es una proeza más que respetable.

http://www.enekollanos.com/index.php

Para los que tengan muy claro lo que es un Ironman, os dejo una pequeña información para que os hagáis una idea. La modalidad consiste en un triatlón (Natación, Ciclismo, Maratón) en el cual se han de cubrir las siguientes distancias en el menor tiempo posible.

Natación: 3,86 km
Ciclismo: 180 km
Maratón: 42,2 km

Sobra decir que se hace todo el mismo día. El tiempo promedio para acabar un Ironman está sobre unas 12 h y hay un tiempo de límite de 17h. El record está sobre unas 7h41min.

http://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/world-championship.aspx

Uno de los aspectos más duros de la prueba, a mi juicio, son las transiciones entre las disciplinas, ya que cambias completamente el uso de la musculatura. Con un entrenamiento adecuado, se pueden cubrir los 3,86 km en un tiempo respetable, pero las otras dos disciplinas que vienen después, ciclismo y maratón en ese orden, ya son otro cantar.

Ilustro como es la bicicleta que suelen usar los profesionales en el Ironman (o incluso en cualquier otro triatlón, aunque no se ven tan frecuentemente). En la imagen se pueden las diferencias con una bicicleta para ruta.



Finalmente, os dejo la web del Ironman por si tenéis interés en visitarla.

http://eu.ironman.com/

Se me olvidaba comentar lo duro que deben hacer esos 180 km de bici en esa posición tan "racing". Imaginad el dolor de espalda que se puede llegar a tener en esa posición. Por otro lado, para que os hagáis una idea de la transición, imaginad que nadais 3,86 km (posición horizontal), salís del agua con unas pulsaciones relativamente altas y vais a la transición a por la bici, ya de entrada tenéis que utilizar otros músculos y comenzar a pedalear, después de 180 km, volvéis a boxes y dejáis la bici, os ponéis las zapatillas de correr y volvéis a cambiar la musculatura al empezar a correr, y así hasta los 42,2 km ( a estás alturas lleváis las piernas cargadas con 180 km de bici y los 3,86 de natación, aunque en comparación son algo irrelevantes).

Son unos héroes.

Pongo un ejemplo de como no hacer las transiciones, aunque sinceramente, aparenta más fácil de lo que en realidad debe ser.

Y aquí tenemos a Lance -metadona-Amstrong.

[Este vídeo ya no está disponible en Youtube]

Born® escribió:

Lance -metadona-Amstrong

Supongo que habrás querido decir nandrolona. Si Armstrong hubiera tomado metadona no se habría ni subido a la bici.

Teo Tormo escribió:

Supongo que habrás querido decir nandrolona. Si Armstrong hubiera tomado metadona no se habría ni subido a la bici.

Era una broma hombre.

#4

Independientemente de lo que haya tomado, el trabajo que lleva a sus espaldas es una burrada. Creo que no todos, conseguirían ese nivel ni con drogas.

Es lo que yo decía, Born. Se tiende a pensar que aquí solo hay jeringas. Por eso se ven tantos cachas y campeones olímpicos por la calle, claro. Mecachis, con lo fácil que es xD

#7
Entiendo tu punto de vista y lo comparto. Es cierto que la genetica marca diferencias independientemene de las drogas que tomes.

Un tio con una capacidad pulmonar de casi 7 litros y 36 ppm en reposo es algo sobehumano y el factor principal es la genetica.