Prueba a poner una pista de batería que lleve el ritmo, y a ser posible un ritmo que tu entiendas bien, y que se oiga más alto que lo demás (al menos hasta que grabes el acompañamiento).
A veces el metrónomo no sirve porque se oye muy bajito, y yo lo que hago es crear una pista donde pongo cuatro bombos (uno por cada tiempo/negra) sonando bestia, y así sí me aclaro de por donde van las notas.
Mensaje no válido que no he podido borrar. ¿Dónde demonios está la opción de borrar?
Si no te aclaras con el metrónomo prueba lo que te dice Shin_2012, es lo mas efectivo. Escucha durante un par de compases el ritmo que has creado, intenta interiorizarlo un poco y te lanzas. Seguro que lo clavas.
¡Suerte!