tienes dos opciones:selecciona la pista y en el teclado pulsa la letra S,hay lo tienes otro opcion es pulsar el boton solo en la ventana transporte.
otra opción és mutear todas las pistas en arrange, si aprietas con el boton derecho del mouse (espero no seas mac)en la M de mute, se mutean todas, y deseleccionas la que quieres escuchar i ya tá.