Que software usas?? Al parecer podría ser el ajuste de los buffers
Yo trabajo con Nuendo 3 y uso la tarjeta que viene integrada a la motherboard , tengo 768 de RAM y un preocesador P4 y no he tenido problemas hasta el dia de hoy, posiblemente tengas que comprar una tarjeta de audio, ya que, aunque uno quiera ahorrarse dinero siempre se tiene que invertir para obtener buen rendimiento y mejores resultados.
Me pasa utilizando Magix Audio, y tambien he probado con Logic Audio, y el problema es el mismo con ambos programas. La tarjeta es la tipica AC97.
Utiliza los driver asio4all y te olvidas de la latencia.
Como dijeron por ahi puede ser un problema de los buffers. Coseguite prestada una placa de sonido cualquiera (que no sea la integrada obvio! si no le vas a tener que arrancar un pedazo del motherboard) y proba con esa placa a ver que pasa, pero te aseguro que no es un problema de computadora, con esa maquina podes andar muy bien.
Saludos