Solucionado, he estado borrando pistas hasta que me ha funcionado ¡
mod
Cuando te pase eso le das a un canal que ves en solo también y después hace shift+click sobre el solo que ves y automáticamente todos los canales que estén en solo se quitarán.
PD: Ahora no recuerdo si era shift o alt, lo hago inconscientemente cuando uso el teclado.