Relax

Cierra los ojos.
Porque vas a aprender a profundizar en tu interior.
Lo utilizarás para relajar tu corazón , y la respiración por supuesto.
Pero sobre todo, te servirá para que logres una relajación profunda y placentera. Vas a relajar el corazón y a respirar lentamente.
Ahora vas a dejarte llevar.
Prepárate para comenzar, y sobre todo, déjate llevar...
Adopta tu postura.
Afloja las piernas, los brazos, el cuello, la espalda y
los músculos de la cara.
Controla tu respiración.
Inspira y expira muy lentamente.
Y sobre todo déjate llevar,
Déjate llevar....