688 es muy alto para grabar, debes bajarlo al menos a 128. Estás en Windows? en Windows es indispensable que el controlador elegido sea el ASIO, y no el normal de Windows.
Si tienes muchos clicks y cortes al bajar el buffer, es porque estás tratando de grabar en un proyecto que tiene plugins pesados, o porque hay muchos plugins cargados, y/o porque tu ordenador no es potente.
Lo que puedes hacer es exportar una pista base, y grabar en un proyecto aparte usando esa pista como guía. Luego cargas lo grabado en el proyecto principal.
2
#2 buenas amigo he cambiado al ASIO y me pone por defecto 512 muestras, ya no graba con retardo (el retardo es minimo, infimo) he grabado el metronomo con el micro y he puesto los dos a la vez, estoy seguro de que grabando las guitarras no tendre problemas. Mil y millones de gracias