Tu mismo te has dado la respuesta.
En el mundo de la música, si te vas a dedicar a ello, lo primero que tienes que proteger son tus oídos.
Yo te recomendaría audífonos que aíslen, tanto para ensayar como para los shows en vivo, y si no te jefes oír entonces los conectas a un sistema de monitores in-ears.
Hay varias marcas y modelos, yo te recomiendo el que usamos mi esposa y yo (lo hemos usado tanto para ensayos como para musicales etc.)
Son los Shure se215, aíslan muy bien, traen varias gomas de diferentes tamaños y da un sonido muy bueno y real.
Yo como baterista SIEMPRE los uso (sin conectar, sólo por protección) y cuando toco con secuencias van perfecto sin poner mucho volumen porque son muy potentes. Y mi mujer como cantante los a usado para escucharse cuando canta.
Otra solución más económica es que la banda toque algo más suave.
Recuerda que no es bueno poner tus oídos a extremos, el oído tiene un sistema que se auto protege, al haber mucho ruido este se cierra, pero no es bueno abusar de el, a la larga terminas con pitidos y sordera permanente.