Bienvenido tudancu
aunque no hago directos (y quizás por eso no le encuentro mucho misterio a esto que preguntas... aunque igual alguien nos sorprende!), me animo a contestarte.
Mi opción personal sería simplemente respetar el orden de la cadena de la mezcla original (con sus mismos vst's y ajustes) . Es decir, en el "volcado" tanto de las pistas individuales como de los grupos incluir todos los efectos de las pistas (compresión incluida) empezando por la fuente(s) de sonido y terminando justo antes del primer efecto de la cadena controlado o modulado externamente (liberando todo lo posible la CPU). Y el resto de efectos VST de la cadena cargarlos en el Live. Supongo que las pistas de bombo y bajo podrás volcarlas al completo, y buena parte de los grupos también.
Perdona el rollo... todo para decir que si lo haces así a lo sumo te quedarás con 3 o 4 compresores que, sumados al resto de efectos automatizados, tampoco deben suponer una gran diferencia para tu CPU. Por eso que tampoco entiendo tu dilema (sin querer ofender, ok?
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).
Por otro lado, la compresión no es algo que deba usarse necesariamente porque sí, sin una finalidad concreta (aunque sea experimental)... y no la evita, sino que genera saturación (en todo caso si sirve también para sujetar niveles). Para "protegerse" de los picos ocasionales, con un limitador en el master debería bastar. Y de paso sacas volumen.
Saludos