Mihaly Csikszentmihalyi es un psicólogo de Rijeka, ciudad por cierto que en cien años ha pertenecido a cinco países distintos. Hoy día es una ciudad croata. Pero centrándonos en el tema que nos ocupa, Csikszentmihalyi describió lo que en psicología se conoce como flow. Para él, fluir es tener la vivencia en la cual, la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute. Mientras se ejecuta la acción, el tiempo vuela y los pensamientos y
Hace ya algún tiempo, allá por el 1977, un psicólogo americano reflexionó sobre cómo las personas atribuyen sus éxitos y sus fracasos. Y cuando se reflexiona, a veces, surge una teoría. Es la realidad quien dicta sentencia y decide verificar o no esas leyes del comportamiento. La teoría que os presentamos a continuación está lo suficientemente contrastada como para ser tenida en cuenta. Os describiremos y ejemplificaremos cada una de las 4 formas de encontrar una explicación a los
Empezamos a analizar algunas de las creencias que habéis aportado muchos de vosotros al blog. En concreto nos vamos a centrar en aquellas que hacen referencia a la valoración de mis cualidades como músico o técnico. Hemos decidido comenzar por estas, debido al gran número de creencias que habéis aportado que hacen relación a este tema. Como os comentamos en el post anterior, las creencias irracionales tienen tres características: Que no están demostradas científicamente. Es decir
Una creencia es algo que uno cree. Los psicólogos las definimos como juicios de verdad. Si yo digo: “Pienso en mi madre”, eso no es una creencia, es solamente un pensamiento. No emito ningún juicio, no haga ninguna interpretación de la realidad. Ahora bien, si digo: “Mi madre es la mejor madre del mundo”, entonces sí que formulo una creencia. Al proclamar que, de entre todas las madres que existen, la mía es la mejor del mundo, estoy emitiendo un juicio de valor. Es más, esta
Si habéis visto el DVD Some Kind of Monster de Metallica y si conocéis la trayectoria del grupo, habréis observado que uno de los cambios significativos en St. Anger fue que todos los componentes de la banda participaban en la creación de las melodías y las letras, cosa que anteriormente no era así. Desde siempre, sobre todo desde la muerte de Cliff Burton, James Hetfield se encargaba de esto y los demás iban añadiendo su instrumento según su parecer. James era el gran creador y los
Metallica muestra al público a través de este documental, el proceso de grabación de su disco St. Anger. Tras cinco años de vidas totalmente separadas y proyectos personales muy diferentes, se reúnen de nuevo para enfrentarse al reto de meterse en un estudio e intentar que sus personalidades enfrentadas desde hacía años, no entorpezcan el proceso creación y grabación de St. Anger. La banda decide, para no terminar a puñetazos y dejar el proyecto a la mitad, contratar a Phil Towle, un
Si dentro de unos días tengo que enfrentarme a una situación comprometida y sé de antemano que los nervios me pueden jugar una mala pasada, una forma de prepararme para afrontar esa situación de manera más efectiva es la visualización.
¿Y qué es eso de visualizar?. Pues simplemente cerrar los ojos, e imaginarme en la situación comprometida. Se trata de verme cómo reaccionaré en ese momento, qué pensaré, qué cosas me diré para tranquilizarme y sobre todo, qué cosas debo tener
Imaginaros por un instante que en vuestra empresa han realizado un estudio y han llegado a la conclusión de que los pomos de las puertas se rompen menos si se abren al revés. Es por eso que han decidido cambiar los pomos de todas las puertas. A partir de ahora las puertas de vuestra empresa se abren al revés, de abajo hacia arriba.
Es tan sencillo lo que tenéis que hacer (abrir las puertas al revés) que si os lo repito de nuevo estaré insultando a vuestra inteligencia. Es más, no
La respiración es el “arma fisiológica” más potente que tenemos para controlar nuestro nivel de activación. Y ¿qué es eso del nivel de activación?. Para explicarlo recurrimos a una gran amiga, la guitarra.
Si afinamos una guitarra con una tensión muy baja en las cuerdas, el rendimiento o mejor dicho el sonido de la guitarra no es el adecuado. De la misma forma si las tensamos en exceso tampoco sonarán adecuadamente, incluso si nos pasamos de tensión, pueden llegar a romperse. En
Aquel día, antes de subirte al escenario, para cambiar de imagen se te ocurrió peinarte diferente. Cuajaste una de tus mejores actuaciones. A partir de aquel día, por si acaso, te peinas de aquella misma manera antes de subirte al escenario. Peinarse así se ha convertido en una superstición para ti.
No existe ningún estudio que demuestre una relación entre el peinado y el rendimiento. Las supersticiones, si ayudan a quien las sigue, es gracias a la sugestión mental. En este caso son