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Creo que el ADAT (óptico) es algo mejor, siempre y cuando sea en distancias cortas.
Usa cable de alguna marca reconocida como Cardas o Monster Cable, en tiendas de HiFi encontraras cable spdif de calidad
las conexiones opticas tienen la ventaja de poder hacer tendidos de grandes distancias ( hasta 10 vees mas que sobre una señal electrica ) y ser inmunes a interferencias electro magneticas, pero la desventaja de que un pequeño quiebro en sus conductores pueden provocar la perdida o degradacion casi total de la señal.
Respecto a spdif (electrico, pues tambien lo hay optico) es que el cable debe ser de 75 ohms y, eso si, cuanto mas corto mejor ( para evitar señales parasitarias ). Por otro lado las señales digitales AES/EBU aunque usan el mismo protocolo que SPDIF se diferencian en la capa fisica por enviar señales digitales de mayor voltaje y balanceadas para reducir interferencias.
Alguna recomendacion en alguna tienda "normal" como thoman ??? es que he mirado en thoman y lo unico que me daba seguridad eran los apogee spdif a 75 pavos!!! too much man...
Para interconectar en óptico te vale casi cualquier latiguillo de fibra. La conexión ADAT es tan segura que incluso con el conector a cierta distancia del equipo funciona la conexión.
En digital es parecido. O va la conexión o no. Aqui lo importante es que se respete la impedancia del cable y que no haya demasiadas pérdidas. La semana pasada perdí casi una hora peleándome con varios equipos de video de muchos miles de euros y al final el problema estaba en un cable que habia pasado por alto y que resultó ser un coaxial cutre de audio que habían "camuflado" como si fuese de video.