Debes entrar al panel ASIO que controla el driver de la interfaz de audio y bajar un poco el tamaño de bufer, por ejemplo si esta a 1024, bájalo a 512, 256, la cuestión es que debes buscar un tamaño de bufer que te permita grabar con baja latencia pero que el sistema se mantenga estable, ya que si lo pones al mínimo es posible que salgan ruidos, clicks en la grabación o se trabe el ordenador.
Esto lo debes hacer para grabar, ya en la mezcla puedes aumentar el tamaño de bufer para que el ordenador trabaje mas liviano vale.