HispaDeporte v.2 (Deporte Sano)

GypSynth escribió:

Los negratas tienen una genética brutal. Supongo que será su herencia Africana.

pues flipa con la genética koreana...

Si la genetica de las Jeringüis guenas.

(Aunque si que es cierto que los africanos parecería que están más "adaptados al ejercicio físico") Esa es una de las causas por la que los Jamaicanos corren tan rápido... algo en las fibras de sus cudriceps, creo que son mas largos

El tipo más grande que he visto era un (como se llama la tribu neozelandesa aquella)

Era increible... en le restaurante cogía y pedía:

1 paella 2 pers. para el solo. se la comia directamente de la paellera
1 Jarra de 1L de zumo de naranja a la cual le metía no se cuantas probetas de Guaraná
1 Lenguado entero
1 2 pechigas de pollo


Era increible...

El domingo que viene es el dia, 30 Kms, 4100 mts de desnivel acumulado...

http://www.copadehierro.es/3r/index.asp

Hoy he corrido una clásica "Las Dehesas de Cercedilla" 22,5 Km con subida al Montón de Trigo para abrir boca y no se ha dado mal del todo. A si que a ver que tal el Tres refugios.

no conocia este hilo, de echo queria abrir uno sobre deporte, genial que ya haya ese

me presento como esportista

me gusta correr y sobretodo nadar antes de ayer fui nadando desde la fosca hasta palamos, es un cacho y fue una superacion personal muy importante para mi

me encanta navegar a vela, compito con vela ligera, classe europa

saludos

music_fanatik escribió:

Si la genetica de las Jeringüis guenas.

(Aunque si que es cierto que los africanos parecería que están más "adaptados al ejercicio físico") Esa es una de las causas por la que los Jamaicanos corren tan rápido... algo en las fibras de sus cudriceps, creo que son mas largos

El tipo más grande que he visto era un (como se llama la tribu neozelandesa aquella)

Era increible... en le restaurante cogía y pedía:

1 paella 2 pers. para el solo. se la comia directamente de la paellera
1 Jarra de 1L de zumo de naranja a la cual le metía no se cuantas probetas de Guaraná
1 Lenguado entero
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Era increible...

Me ha entrado hambre.

Por si a alguno le interesa, es tremendamente eficaz y lo puedes hacer en casa o cualquier parque. Yo lo llevo poniendo en práctica desde hace tiempo, y os digo de verdad que funciona.


Os lo recomiendo a todos.

http://www.megaupload.com/?d=89BB892W

está en gabacho!!! pero thanks!

Loormelotte escribió:

Por si a alguno le interesa, es tremendamente eficaz y lo puedes hacer en casa o cualquier parque. Yo lo llevo poniendo en práctica desde hace tiempo, y os digo de verdad que funciona.


Os lo recomiendo a todos.

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descargando... a ver que tal...

de paso aprovechare para volver a correr a ver si quemo los 4 kg que subí en estos 10 dias de vacatas (mas los 8 que todavía me faltaban...)

Se entiende fácilmente el concepto básico . . . te lo digo de verdad raat. Llevalo a rajatabla un mes y fliparas.

ya no se puede descargar:(

si se puede, prueba de nuevo, a veces el megaupload falla

cierto! descargando

gracias raat

Me costó un huevo encontrarlo . . . me lo pasaron en pdf un colega a través de un foro fitness y os lo he colgado para que lo tengáis

Lo del francés este es una autentica "cafrada", en serio.

Parecen ejercicios de militares o algo así, para entrenar en lugares escasos de recursos.
Nose, nose, funcionar funcionará, pero las posibilidades de que te lesiones o te dejes la cara en el parquet, son muy altas.

Si tenéis interés en el mundillo, lo mejor es que empecéis con libros de fisiología o bioingeniería relacionada con el deporte. Esto es como lo de leerse los manuales, para poder sacarse jugo a uno mismo.

No se tío . . . yo llevo entrenando 12 años y el sistema del pavo este lo llevaré a lo largo de casi 2 años y me mola mucho, de verdad que da unos resultados muy guapos.

Y además está escalonado en función del nivel de cada uno, empezando desde principiantes.