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Monza06 escribió:todo esto de las proteinas instantaneas que estais contando me suena a timo o perjudicial a la larga pal cuerpo... para mi, nada como lo natural y sobretodo, el tiempo...
Monza06 escribió:Empecé con 5 minutos de abdominales diarios (descansando fines de semana), al poco subi a 10...
Marqués de Rabotieso escribió:Timo no es, llevan décadas en el mercado y su eficacia está más que probada
Marqués de Rabotieso escribió:Si lo que quieres es perder barriga has tomado el camino contrario. Hacer abdominales solo hará que crezca el músculo, ergo la barriga sobresaldrá aún más. Lo que tienes que hacer es perder grasa con dieta y ejercicio aeróbico. Eso de "convertir la grasa en músculo" es un mito como una casa. No se puede convertir la grasa en músculo.
Ethenmar escribió:Perder barriga = cardio + buena dieta.
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