Carmelopec escribió:
creati escribió:
Junto con el aprendizaje de la relajación y meditación y el razonamiento de opiniones mas certeras y saludables de la realidad ya es un kit de salvación interesante.
Doy fe de ello, mejor que los inhibidores selectivos.
+1
Yo padecí ansiedad hace como 20 años. Bueno, mi vida era un desastre, que le vamos hacer. Y claro, me atiborre de ansilioticos. Yo aquellas pastillas, sabía desde la primera que me tomé, que no podía tomarlas mucho tiempo y que sí o sí, tenía que abandonarlas algún día. Jeje, pasaron años, hasta los 23, cuando ya me dí cuenta un día, que no las necesitaba y me las tomaba de uvas a peras, pero aún así incluso con 30, de vez en cuando tenía esa pastilla del por si acaso guardada en el cajon. Hoy día ni recuerdo el efecto que hacian, por decir algo. Pero es que no fueron las pastillas lo que realmente me quito la ansiedad, fue el cambio de vida, relajación, ejercicio y un largo etc.
Coñ, resumiendo, que la relajación y la meditación, deberían ser esenciales del día a día de una persona cualquiera. Es decir, todas las personas, tendrían que tener esa media hora al día para ese fin. Y estoy completamente seguro, de que sí esto se llevase a cabo, el mundo cambiaría.
