hola amigo, ese retrazo se llama latencia. hay tarjetas de sonido que tienen latencia cero y otras que tienen latencia muy baja, por lo tanto mientras mas baja la latencia, mejor.
Posiblemente en el panel de control encuentres un acceso para configurar tu tarjeta, busca donde salga latencia "latency" y ponla en cero o en el valor mas bajo que encuentres.
lo otro que puede producir ese retardo es la cantidad de memoria ram, si es muy baja te recomiendo que te compres una ram mas poderosa, con 512 deberia andar bien, depende el programa que utilices y las caracteristicas de tu pc o mac, pero lo mas seguro es que ande bien con 512.
saludos.