Esta semana empecé una nueva dieta para limpiar un poco el cuerpo antes de empezar un ciclo de sustancias ilegales en el gimnasio. Voy a estar 2 meses quemando grasa ya que si me meto el ciclo tal y como estoy ahora me pondría redondo en vez de cuadrado
Dieta: nada de hidratos de carbono, lácteos, carnes rojas, etc. Ni guisos, fritos, azúcares y esas cosas. Sí que puedo comer cualquier tipo de pescado, carne blanca, etc. Mucha verdura y legumbres, ensaladas, fruta (esto no por la noche). Me acabo de desayunar una tortilla de claras de huevo con setas y verduras. Tengo que hacer 5 o 6 mini-comidas diarias y beber mucho agua.
A esto hay que sumarle ejercicio aeróbico intenso. Al gimnasio ahora voy en bici, unos 4-5 kilómetros con algunas cuestas arriba. Al llegar hago cinta andando rápido (no puedo correr: asma, peso, rodilla...) y luego sigo con mi entrenamiento habitual de pesas. A la vuelta pues de nuevo la bici, no queda más remedio.
Pero todo esto hay que conjuntarlo con la ingesta de un buen quemador de grasas de competición, nada de barritas ni batidos de las farmacias destinados a engañar a las bobas. Los culturistas profesionales usan quemadores de grasas termogénicos que aceleran el metabolismo y se comen la grasa que da gusto. Ahora mismo el más vendido es el Hydroxycut Hardcore, junto con el líder de ventas desde hace unos 15 años Animal Cuts. Este último es el que yo uso y tengo que hacer dos tomas diarias: una en ayunas y otra 30 minutos antes de entrenar. Cada toma son 9 pastillas, no es moco de pavo tragarlo
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Esto es imprescindible en periodos de definición.
Estas son las 3 claves para bajar peso de verdad y hay que respetarlas. Si nos saltamos cualquiera de ellas, bye bye.
Es posible que yo no pierda mucho peso porque mis 104,3Kg se deben más a la masa muscular y al ancho de mis huesos que a la grasa pero al menos eliminaré michelines, panza y papada, lo más antiestético.
Los quemadores que os he comentado son legales y se venden en España. Yo lo compro todo en
http://www.nutritienda.es (aquí no he visto el Hydroxycut).