La mayoría de interfaces de audio actuales tienen un sistema de monitoreo con latencia 0 donde ya no es necesario seleccionar el modo monitor del DAW, en caso de quererlo usar, debes mutear el canal en la consola por software de la interfaz de audio, para que no escuches tanto el monitoreo de la interfaz como el monitoreo del daw.
Pero yo te recomiendo que desactives el monitoreo del DAW con latencia y uses mejor el de la interfaz con latencia 0.
El problema tambien puede venir del ruteo que este configurado en total mix, necesitaras revisarlo y desactivar el monitoreo directo de las entradas hardwarw