ya, eske nosé, me sonó rarísimo, puede ser porke debido al sobrepeso sería malo para las piernas,rodillas,etc...le han dicho que lo mejor es que ande pero que no corra, yo que me lo kería llevar conmigo a correr..
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El sexo, si se toma metódicamente se puede tomar en cuenta como una actividad cardio para ponerse en forma, ó sumar al resto de actividades de ejercicio ? :canuto:
Si, pero recuerda que un ejercicio cardio vascular, empieza a hacer efecto a partir de los 20' de práctica continuada, y la duración óptima sería de 45' seguidos.
Para tu información . . .
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Rotura de fibras seguro.
Cuando estaba haciendo la tercera serie he notado una pequeña punzada en la parte posterior del muslo en el tercio inferior. He parado, he estirado un poquito y me he puesto con la cuarta, y en cuanto he apretado el ritmo ahí estaba el dolor cada vez más agudo. Ahí me he empezado a mosquear, a si que he abandonado el entrenamiento. El problema es que yo hago las series en la casa de campo y hasta mi casa tengo 3.5Km, a si que he vuelto con un trote suave, pero el dolor cada vez era más agudo y los últimos 500m los he tenido que hacer caminando porque ya no podía.
Al rato de llegar y después de estirar y ducharme me miro la pierna y me veo que tengo un pequeño hematoma, a si que rotura fijo.
Una gran putada para mi en este momento, porque ahora empieza la temporada de carreras de montaña y esto seguro que me tiene en dique seco por lo menos 2-3 semanas.
En fin, es lo que hay, pero bueno hasta setiembre que tengo el cros tres refugios tengo tiempo para recuperarme y coger la forma otra vez.
Cuando estaba haciendo la tercera serie he notado una pequeña punzada en la parte posterior del muslo en el tercio inferior. He parado, he estirado un poquito y me he puesto con la cuarta, y en cuanto he apretado el ritmo ahí estaba el dolor cada vez más agudo. Ahí me he empezado a mosquear, a si que he abandonado el entrenamiento. El problema es que yo hago las series en la casa de campo y hasta mi casa tengo 3.5Km, a si que he vuelto con un trote suave, pero el dolor cada vez era más agudo y los últimos 500m los he tenido que hacer caminando porque ya no podía.
Al rato de llegar y después de estirar y ducharme me miro la pierna y me veo que tengo un pequeño hematoma, a si que rotura fijo.
Una gran putada para mi en este momento, porque ahora empieza la temporada de carreras de montaña y esto seguro que me tiene en dique seco por lo menos 2-3 semanas.
En fin, es lo que hay, pero bueno hasta setiembre que tengo el cros tres refugios tengo tiempo para recuperarme y coger la forma otra vez.
joder tío lo siento . . . es una putada quedarse fuera por culpa de una lesión . . . suerte y que te recuperes pronto . . .
Moccho7: Lo lamento mucho compañero y definitivamente deseando que te recuperes pronto... los mejores deseos para ti.
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