#52 Bueno,pero la gran mayoria de alimentos lleva carbohidratos,en pequeñas o o grandes proporciones,a no ser que hagas una dieta especial,consumes por cojones,y no todo el mundo engorda,ahora que mucha gente esta en paro suele engordar mucho.
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Marqués de Rabotieso escribió:1. Una persona normal no come equilibradamente.
Marqués de Rabotieso escribió:2. Comiendo equilibradamente no echas músculo.
Marqués de Rabotieso escribió:3. Una persona normal y un deportista no comen lo mismo.
jon manteca escribió:Pero una persona normal no come un pòco de todo ? eso es equilibrado,vamos...
jon manteca escribió:Comiendo de manera equilibrada no hechas musculo ?
Marqués de Rabotieso escribió:Eso es mas gente joven,y los que suelen comer mucho. En invierno se suele comer mas porqueria,o para desayunar... las grasas de cerdo es mas al mediodia,el azucar es mas crios o gente joven... la gente mayor no suele ser muy golosa,lo que pasa es que cambia el metabolismo y mucho coche es lo que tiene....Nos hinchamos a bollería, pan, grasa de cerdo, alcohol, azúcar, etc. Eso no es comer equilibrado.
Marqués de Rabotieso escribió:Para echar músculo necesitas un aporte protéico diario superior al de una persona normal. Hay gente que no ingiere proteínas durante días.
Marqués de Rabotieso escribió:España es un país de obesos y de infartos a los 50 por culpa de una malísima alimentación. No lo digo yo, lo dicen los datos médicos.
¿Cuánta verdura se come en este país..............
Marqués de Rabotieso escribió:
1. Una persona normal no come equilibradamente.
2. Comiendo equilibradamente no echas músculo.
3. Una persona normal y un deportista no comen lo mismo.
jon manteca escribió:Eso es mas gente joven,y los que suelen comer mucho. [..]... la gente mayor no suele ser muy golosa,lo que pasa es que cambia el metabolismo y mucho coche es lo que tiene....
jon manteca escribió:Esta establecido tanto en un menu en un restaurante como en la gran mayoria de los hogares,que de segundo se come carne o pescado....
MINUTO777 escribió:1. Con lo de persona normal, no me refiero a lo que habitualmente se echa la gente al cuerpo (bolleria, grasas, etc). Me refiero a comer bien, simplemente...como se deberia de comer, sin "cosas especiales" ni medidas milimetricas...buena alimentacion y la cantidad que el cuerpo te pida.
MINUTO777 escribió:2. Comiendo equilibradamente y haciendo deporte, el cuerpo te pedira la cantidad que necesita para recuperar y el propio metabolismo hara el resto..el musculo se echa al romperlo entrenando y dandole materia para reconstituirse acorde las necesidades que le vayas pidiendo con el entrenamiento...y eso, comiendo bien, lo sueles tener. Como mucho un batido de proteinas limpias despues de entrenar y punto..pero antes de eso, hay que aprender a comer bien y acostumbrar al cuerpo a ello.
MINUTO777 escribió:3. Un deportista no de elite (como creo que es el caso de nuestro amigo) come equilibrado...eso lo primero...que luego en gyms y demas te ofrecen cosas raras y te puedes hinchar a otras cosas...vale...pero NO ES NECESARIO.
MINUTO777 escribió:Y por ultimo, a mi caso me remito...simplemente...yo he logrado estar muy sano, fuerte, con masa, con un indice de grasa bastante bajo, rajado, ACORDE A MI GENETICA (no tengo el brazo mas grande que la cabeza, no se si me explico) y en resumen , como yo soy estando sano, no con una masa que no es la que mi genetica pide.
MINUTO777 escribió:Si el compañero quiere hacerme caso esta en su derecho tanto como si no, yo solo digo lo que yo hice/hago y que me ha ido de lujo...a partir de ahi, a gustos....puedes estar como "La roca" o puedes estar como Brad Pitt en "El club de la lucha"...uno rompera las camisetas que se ponga y el otro pasara desapercibido a no ser que se quite la camiseta...cada uno elige que es lo que quiere...uno sera excesivo y artificial y el otro sera natural...yo lo tuve y lo tengo claro...pero a mi no me gusta llamar la atencion.
Marqués de Rabotieso escribió:No entiendo como pueden entender por "comer bien" llevar una alimentación que les condena a la obesidad
Marqués de Rabotieso escribió:Me da la impresión de que tú ves muchos cachas por la calle, pero cachas que se ponen cachas solo comiendo menúes de 9 euros, nada de entrenar ni mariconadas. Es curioso pero yo no conozco a ninguno. De hecho incluso me cuesta encontrar tíos más cachas que yo en un gimnasio y eso que estoy como la puta mierda. Algo en tu planteamiento falla, hamijo.
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