Esa es la caracteristica mas basica que puede tener un secuenciador de MIDI, y son los ghost channels. Me encanta porque te guia mazo. Los activas y desactivas con Alt+V
Si es una improvisacion tocada con un teclado midi y fl studio no ha petado ni se ha cerrado, puedes recuperar los ultimos tres minutos con TOOLS-->DUmp score log to selected pattern
Si es un tema que estabas haciendo, y lo habias guardado al menos DOS veces, tendras una copia de seguridad en la carpeta trash bin dentro de la carpeta de FL Studio. Cuidado porque este se borra si abres otro proyecto y lo salvas encima del existente. En resumen lo que hace la carpeta es copiarse el FLP que sobre escribes.
No existe ninguna otra forma de recuperar lo perdido...
Y lo de ghost channels no paro de pedirlo en el foro de Reaper.
Yo no me cambio a ningun secuenciador que no tenga eso ni loco.
DJ Silver, prueba Podium y Temper, son los unicos que por el momento tienen eso (personalmente prefiero Podium)