#1231
Es que entiendo que en las series empiezas a ritmo de carrera y vas aumentando a tu ritmo objetivo. De forma que la última, es la que recuerda el cuerpo. Pero no se si hay que sobrepasar ese ritmo objetivo, o simplemente mantenerte.
PD: (Aún no me ha llegado el Suunto ,llegará esta semana).
No, las series han de ser siempre al ritmo constante o lo más constante que puedas
#1233
Sí, "intra" series. ¿Pero "inter" series también? Según he leído no debe ser así, si no ir aumentando gradualmente. Está claro que ese "gradualmente" serán unos pocos segundos por km en cada serie. Al menos así interpreto la información que obtuve.
Puede ser que para algún entrenamiento específico sea así, pero por lo que yo sé, todas han de ser igual, tanto individualmente como referenciadas a las otras. Al menos si se te indica un ritmo específico. Otra cosa es que te digan 5x1000 a ritmo intenso... Claro el ritmo intenso es un margen y ahí sí que puede ser que vayas aumentando como ya te dije que me pasaba a mi.
#1239
Ojito con superar la hora y media en bici. Ahí hay que estar hidratado y alimentado correctamente. Las pájaras vienen con rapidez.
#1242
No lo digo con acritud, ni nada por el estilo, jajajaja. Digo que para hacer tiradas largas con la bici y coger mucho fondo mola, ahora para hacer piernas, está claro que esto es un lujo.
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Con la bici de carretera que tengo ahora mismo, no subo ni de coña. Tiene un casete 11-25, y es duro de cojones, me iría bien un 27 incluso 28.
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