Como medir nivel spl de mis auriculares

Buenas!
Me acaban de dejar un sonómetro porque tengo que hacer una practica para la escuela que estudio (EUMES).
La cosa esta en que el otro día nos vinieron ha explicar los peligros de escuchar música a alto volumen, y aprovechando que tengo el sonómetro en casa me gustaría saber como medir los dBs que salen de mis auriculares directo a mis orejas en el volumen que suelo yo escucharla, mas que nada para tener una idea y saber si tengo que bajar el volumen para no tener problemas de audición en un futuro.

Gracias de antemano!

No puedes medir el NPS de unos auriculares con un sonómetro. Para hacerte una idea busca la sensibilidad de los auriculares y mide voltaje en la salida.

Aquí tienes cómo lo hice yo.

1º) Uso unos Sennheiser HD-600 con 112 dBSPL @ 1V

2º) Genero un tono a -14 dBFS y mido voltaje rms con la salida al máximo (-4,8 dBV)

3º) Calculo el volumen al máximo: 112+14-4,8= 121,2 dBSPL

4º) Juego con el pote para encontrar los puntos en que hay 100, 110 y 120 dBSPL con 0 dBFS (y marco 6 dB menos que serán el headroom)