#15 estupendo el video que has enlazado.
Ok, ya entendí. entonces como te comenté lo mejor es que te enseñe a usar cadenas musculares. En concreto usarías musculatura de hombro y cuello para aumentar el estiramiento de extensores (buscaré un video que haga la técnica)
De todos modos, creo importante estirar ambas musculaturas, flex y ext, son de hecho, los flexores los que trabajan en concéntrico y tienen que ser estirados de más. Un automasaje en el antebrazo siempre puede venir bien.
Un saludo
Ok, ya entendí. entonces como te comenté lo mejor es que te enseñe a usar cadenas musculares. En concreto usarías musculatura de hombro y cuello para aumentar el estiramiento de extensores (buscaré un video que haga la técnica)
De todos modos, creo importante estirar ambas musculaturas, flex y ext, son de hecho, los flexores los que trabajan en concéntrico y tienen que ser estirados de más. Un automasaje en el antebrazo siempre puede venir bien.
Un saludo
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