Si no tengo una buena acústica en mi cuarto es recomendables esta esponja para el microfono?
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Eso sólo sirve para el aire, viento o sibilantes por proximidad. También se lo conoce como anti pop, por frenar (algo) la impulsión del caudal de aire producido por la boca.
La idea de estas bolas de espuma que rodean el micrófono es absorber la reverberación y otros ruidos de la habitación que le llegan al micro.
El tema es que seguramente solo puedan eliminar un poco de las frecuencias más agudas, ya que para las frecuencias graves esta espuma es como si no existiese. Esto hará que las grabaciones suenen un poco más graves.
Además, asumiendo que estás grabando con un micro de patrón cardioide, estas espumas justamente pretenden hacer de barrera en aquellas zonas donde el micro ya es menos sensible. Obviamente no van a querer bloquear lo que le llega de frente, que es tu voz o el instrumento que estés grabando. Pero eso significa que por esa misma zona frontal -que es la más sensible- le seguirán llegando las mismas reverberaciones y ruidos que antes.
Puedes encontrar bastantes vídeos por internet donde analizan la utilidad de estos trastos, igual que los "mic-screen". Hay comentarios de gente que los encuentra interesantes y otros que consideran que no arreglan casi nada.
Yo te recomendaría que pruebes otra cosa. Imagino que por "mi cuarto" te refieres a un dormitorio de una vivienda, que seguramente tendrá un armario con ropa dentro. Cuando grabes, abre todos los armarios y coloca el micro cerca, apuntando hacia el armario. Evidentemente tendrás que dejar un poco de espacio para poder colocarte tú entre el armario abierto y el micro al cantar. De esta forma toda la ropa absorberá algo del sonido que no quieres grabar -que de nuevo serán frecuencias altas-, pero al menos lo hará en el lado en el que el micro tiene la máxima sensibilidad. Puedes comprobar la diferencia de reverberación dando palmadas junto al armario abierto y cerrado.