#190
¿Cuándo hablas de lesiones te refieres a cardiacas y/o pulmonares? Lo digo porque las piernas iban comodísimas, más que en otras ocasiones que he ido más lento.
¿Alguien me explica lo del punto del lactato y cómo se ejercita para retrasarlo? No lo entiendo muy bien.
raat escribió:
Voy por rachas, hace tiempo que no lo hago pero llevo semanas dándole vueltas a ponerme en plan serio, os sigo!
Hola, desde ya te animo. No sabes el mono que crea, y cada día me siento mejor. Además de que la autoestima al ver como mi cuerpo va cambiando, lentamente, pero noto cambios en él si me comparo cuando empecé. Nenaaaaaas voy a por vosotraaaas!!! Ayyy Omaaa.
raat escribió:
A mi lo que me pasa es que no se parar, algún día me da un chungo y me quedo ahí, creo que necesito un aparato de esos que mide los latidos o algo.
Para empezar te recomiendo un pulsómetro codificado. No te hace falta ningún gps. Te pongo el que tengo yo, es una mierdilla, pero cumple sobradamente su cometido, y lo complemento con Runtastic, una aplicación de móvil para hacer seguimiento por GPS, ruta, ritmo medio, calorías estimadas (que también te da el pulsómetro), etc.
Yo tengo este pero en rojo
http://www.decathlon.es/cardio-onrhythm-310-blanco-azu-id_8246478.html
Y si lo quieres más barato, también lo tienes pero sin codificar.
http://www.decathlon.es/cardio-cw-kalenji-100-id_8160569.html