Aficionados al Running.

#375

Pues sí, la verdad, además conozco las circunstancias de la familia (no se si lo comenté antes), y es una verdadera tragedia, en menos de cuatro años les ha pasado de todo en lo referente a temas de salud, muertes, etc. Que encima les tenga que pasar esto con esta persona, que es joven y muy sana, pues es duro para ellos.

Esperemos que lo encuentren enseguida. Después ya habrá tiempo de analizar qué ha pasado y si se podía evitar o no. Así, en caliente y sin tener datos es muy fácil hacerse una opinión errónea en cualquier sentido.

#377

Exacto. Además insisto, es un caso muy raro dado sus conocimientos sobre la zona y su preparación física. Una persona como él podría perfectamente caminar 100 km con mucha facilidad por lo que igual no está ni en esa zona. La zona en la que supuestamente desapareció, aunque es grande en extensión, no es tan accidentada como para que haya ocurrido algo trágico y menos como decía antes, para una persona de su experiencia.

Como bien dices, esperemos que se resuelva todo pronto. Yo tengo esperanzas de que al chaval se le haya ido la pinza y se haya ido con alguna rubia turista, o que le haya dado por irse de caminata en plan Forrest, lejos de la zona donde aparcó el coche. Porque realmente no quiero pensar que esté realmente tirado en algún lugar del Teide o el Valle Ucanca.

En la radio están diciendo que ha hecho un Ironman además de otras competiciones chungas... a ver si aparece ya y a poder ser sin lesiones.

Estaba leyendo antes en el periódico lo de la desapareción del pibe esté en el Teide. Dicen que estaba por la zona del Valle Ucanca....¿realmente puede ocurrirle a alguien un accidente muy chungo allí? También es cierto que no decían que estuviera escalando, así que cualquiera sabe.....ojalá lo encuentren pronto y bien. Sólo pensar en el frío que hace ahí arriba...

Volviendo al hilo, comentaban antes sobre los estiramientos. Yo caliento antes de correr y luego estiro después. Siempre. Mi rutina es la misma casi siempre y es la misma que me enseñaron mis entrenadores desde que hacía atletismo en el colegio. Siempre caliento empezando de arriba a abajo, desde el cuello hasta los tobillos, y luego después de correr hago los mismo pero de abajo a arriba.
Los ejercicios supongo que son los típicos: cuello, brazos, cintura, los típicos estiramientos con las piernas, rodillas (muy importante para mí), tobillos, y luego casi siempre un poquito de rodillas al pecho y de talones a los glúteos. Todavía recuerdo todo eso desde que entrenábamos en el cole!

PSGirl escribió:

Estaba leyendo antes en el periódico lo de la desapareción del pibe esté en el Teide. Dicen que estaba por la zona del Valle Ucanca....¿realmente puede ocurrirle a alguien un accidente muy chungo allí? También es cierto que no decían que estuviera escalando, así que cualquiera sabe.....ojalá lo encuentren pronto y bien. Sólo pensar en el frío que hace ahí arriba...

Hola, mi amigo me dice que hoy reanudaron la búsqueda y que sospechan que pueda estar encajado en alguna roca o hueco. En cuanto sepa algo lo pongo rápidamente.

Hola a todos. Supongo que no hay noticias del chaval desaparecido

Por otro lado, he visto este documental hoy y la verdad es que está muy bien. Lo comparto, a ver si os gusta.

https://www.youtube.com/watch?v=6F7T1EGSoMQ

DirtyTricks escribió:

Hola a todos. Supongo que no hay noticias del chaval desaparecido

Hola, pues no, no hay noticias. Los compañeros sospechan que todavía está vivo, ya que tenía una extrema resistencia. Es de lo pocos que consiguieron hacer un Ironman sin entrenamiento específico para tal, si no con sus rutinas habituales. En total completó 17 Ironmans, por lo que eso les da una esperanza.

DirtyTricks escribió:

Por otro lado, he visto este documental hoy y la verdad es que está muy bien. Lo comparto, a ver si os gusta.

https://www.youtube.com/watch?v=6F7T1EGSoMQ

Permíteme incrustar el video.


https://www.youtube.com/watch?v=6F7T1EGSoMQ

Por cierto, hoy cayeron 6 km a 5:36, con sensaciones muy buenas.

Pues yo hoy tuve un semi-pinchazo.

Aún no estoy recuperado del catarro, pero quería salir porque ya había perdido un entreno y queda poco para la media.

Además, hoy tocaban 16Km. La vez anterior los hice a 4:50, así que hoy me planteé 4:45 a ver que pasaba. Hasta el Km 10 fui un reloj, pero a partir de ahí me fue imposible bajar de 5:00 y en los km finales de 5:15. Total que los he acabado, pero he tardado un minuto mas que el día anterior. Visto así y teniendo en cuenta que el jueves tarde y viernes estuve en cama y aún me estoy medicando pues no ha ido mal, pero claro mi previsión no se pudo hacer.

A ver si se me pasa de una puta vez, que parece que he quedado en un estado que no me va a más pero tampoco mejora.

Mañana descanso y el miércoles trote para recuperar. A partir de ahí, el plan se pone serio. Empiezo ya entrenos de 12Km a ritmo de carrera (4:30). Estoy dejando atrás la fase de 8km máximo y empiezo con las tiradas largas. A ver que tal va...

El domingo 19 tengo un 10K y después ya es la media. Joder está aquí mismo, en cualquier momento voy a entrar en modo pánico

Ah! y además, mis ASICS GT-2000 que compré para tiradas largas me han hecho una ampolla en el talón de esas "sangrantes" (aunque no se ha reventado cuando corría).

Seguiremos informando.

#385

Que te mejores compañero!! A ver si hay suerte en la 10k y en la media.

A mi juicio los 16 km los has hecho muy bien, pero claro, viendo tus ritmos comprendo de pesadumbre.

DirtyTricks escribió:

Además, hoy tocaban 16Km. La vez anterior los hice a 4:50, así que hoy me planteé 4:45 a ver que pasaba. Hasta el Km 10 fui un reloj, pero a partir de ahí me fue imposible bajar de 5:00 y en los km finales de 5:15. Total que los he acabado, pero he tardado un minuto mas que el día anterior. Visto así y teniendo en cuenta que el jueves tarde y viernes estuve en cama y aún me estoy medicando pues no ha ido mal, pero claro mi previsión no se pudo hacer.

Si.
Yo cuando estoy recuperándome o llevo una semana movida en el trabajo con pocas horas de sueño, etc... no suelo comparar con otros días, me dedico a correr el tiempo estimado (o distancia) y me olvido de ritmos objetivo.
Me ha pasado de no poder bajar de 5 min/km en 10 km y tener que parar por ir intentando forzar, y al de dos días hacer una media maratón a 4:30... la recuperación es parte del entrenamiento!!!!!!.

Por cierto, el corto tiene algo cercano a los corredores.
Cuando hago tiradas lartas, por mucha música que lleves o libros que oigas,... siempre se te pasan cosas por la cabeza.
A mi me sirve para ordenar mis pensamientos.
Muy chulo el video.

http://avanceintermitente.com/2013/02/26/cosas-que-nunca-hay-que-decirle-a-un-runner/

La verdad es que algunas me las han dicho muchas veces. ¿A vosotros?.

Hey, Aki!! ¿Que tal tu recuperación?.

Está guay el link que pones pero ¿has visto los comentarios? La gente está a la que salta...