Muchas gracias por el consejo de la crema Pasota, anoche me puse una que me fue bien y hoy ya no me duele como ayer.
Ya se Born que el calzado es imprescindible y he tardado mucho en cambiarlo, ya se sabe.........las cosas se cambian cuando pasa algun desastre....je je je. Esta tarde voy a la tienda de deportes a comprar mis nuevas mizuno y que el dependiente (que es corredor desde hace muchos años) me asesore correctamente. Las otras ya me las compre en la tienda de su mujer y me han ido de puta madre. Es mas cuando empece a correr desde cero me fui con unas cualquiera de mi casa, estube dos dias con dolor de tobillo sin poder andar. Me acerque a la tienda y su mujer casi me mata.......que como se me ocurria empezar a correr sin un calzado correcto!!!! Pues bien fue ponerme las zapatas y curarme la lesion.
Hombre la playa me pilla muy lejos de mi zona, y la montaña la tengo al lado y creo que hay varias rutas que me puedo plantear........ya veremos como va la cosa.
#413
¿Talibán del deporte? Talibán es aquél que sólo se obsesiona con números. El tío dice en el video que se retiro de una prueba (seguro que si hubiese continuado hubiese ganado) porque no la estaba disfrutando. Si eso es cierto a mi no me parece talibán.
Lo del cartílago, es como todo, si lo haces mal, pues está claro que te quedas sin él. Probablemente yo tenga más riesgo de joderme el cartílago corriendo por asfaltos dos veces por semana y una por montaña, que él corriendo sólo en montaña a diario.
Ayer salí a hacer MTB por montaña. Hice una ruta de 25 km (lo que me da con una botella pequeña de agua), con un desnivel positivo considerable (690 m), no tanto por el desnivel en sí, si no porque estaba concentrado básicamente en un sólo punto de muy corto recorrido, por lo que es bastante rompepiernas.
El caso es que hacía frío, y al regresar, me comí toda la niebla, y no lleva braga, así que hoy estoy con dolor de garganta y cabeza. Mañana toca asfalto, y no se como responderé, jajajaja.
Estamos fatal, Born. Hemos empezado todos el año hechos unos pupas.
Por mi parte, el jueves me perdí el entreno por unos asuntos familiares, así que el sábado hice 5Km de trote y hoy he hecho 12, que debían ser fuertes, a 4:30, pero que han acabado siendo a 4:43 porque al final me he hundido. Mi resfriado no acaba de curarse y estoy con unos sobres tipo frenadol que van bien pero ahora mismo no tengo fuerzas para una tirada buena. En fin es lo que hay. Lo peor es que el domingo tengo un 10K y si hago 46 me doy por satisfecho, ahora mismo estoy para poco más.
Resumen:
12Km a 4:43. Pulsaciones 163 (creo que he ido alto, debe ser porque no estoy bien físicamente)
Animo y a mejorarse todo el mundo!!!
No creo que llegue a correr nunca a esos ritmos. 
Me parece imposible, jajaja. 
