#1021
Animo compañero. Todo pasa, además, un descanso al corazón no le viene mal.
Ánimo dirty y PS!! Y Born, al final correr la carrera aquella?
Pues me han salido 6.4 km, con muchos desniveles, mucho calor (hacía sol) y sufrimiento, las pulsaciones se me han disparado por las nubes, todo para hacer un ritmo promedio de 5:38 /km, que teniendo en cuenta por dónde he ido, he volado. Quería ir lento, pero no supe o pude controlar el ritmo. A mi me daba la sensación de ir muchísimo más lento, me notaba las piernas pesadas (creo que por el calor).
A ver si mañana no me duele nada tras una semana de parón.
Pues hoy he vuelto con 30' suaves (muy suaves) y la verdad es que no he notado nada en la pierna, ningún dolor, ninguna molestia, nada que me recordara que el miércoles me dolía esa pierna. Así que supongo que el tema está superado. Mañana me toca descanso (que voy ha hacer) y el miércoles ya me toca un poco más serio, a ver que tal. Buenas sensaciones.
Resumen:
Duración: 30 min. Distancia: 5:45. Ritmo: 5:30. Pulsaciones: 138.
Ánimo a todo el mundo, lo importante es recuperarse bien. PSGirl, seguro que pronto vuelves a correr, ánimo!!
Hasta luego!!
Pfff, me he levantado resacado. Creo que perdí demasiada agua con el calor y no repuse lo necesario. De los talones nada, al menos por ahora.
#1034
Gracias compi!
Animo a todos, que esto muy parado.