Eso de ir al médico está muy bién, lo de escuchar a un nivel de volumen prudencial, también.
Aparte de esos puntos, mi sugerencia es de que no exijas a tus oidos hasta que mejoren, ya que si sufres alguna pérdida es IRREPARABLE, así que mas vale prudencia.
Por otro lado es muy común que el oido se sature de cera, por una cuestión de protección natural que tiene ese órgano (mas aún si se escucha siempre con el volúmen alto).
La primera vez que padecí lo que tú tienes me asusté, fuí al doctor y me solucionó lavándome el oido (no la oreja, que la tengo siempre limpia
).
Lo hizo con un elemento especial (tipo cateter) y con un poco de agua tibia (nunca caliente), bien templada, y luego con unas gotas que me recetó, santo remedio, desde ese día, cuando me pasa eso, ya sé de que se trata el asunto y lo soluciono al toque.
Espero te mejores. Saludos